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工事中

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タオルを持って上に上げて左右に曲げるだけです!痩せますよ!

二の腕のぷにゅぷにゅに効果あり!これはやるしかないね!

10回から20回ほど同じ動作を繰り返しましょう。
コツは左右の腕でしっかりとタオルを引っ張るようにすることです。
楽そうに見えてやってみると意外に疲れを感じるはずです。

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