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超簡単激安ダイエット方法まとめ


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肩甲骨を動かすと脂肪細胞が燃えまくる!

肘をしっかりとつけた状態で行うことがポイント。女性はバストアップ効果&二の腕シェイプも期待出来ますよ。

出来るひとは、お腹も引っ込めて綺麗な背筋で行うのがいいみたいです!

エクササイズ中骨盤がふらふらと動いたりしないように、お腹をまっすぐにへこませた状態で行うと更に効果upします!


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PC版お腹ダイエット

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